Au cours de cet atelier nous vous invitons :
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A visiter et découvrir votre corps et votre espace intérieur |
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A vous enraciner dans votre chair-matière pour y trouver la stabilité, la solidité et la sécurité |
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A développer votre Présence et votre Conscience |
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A établir votre Souveraineté |
Pendant cette journée nous allons vous accompagner dans l’appropriation d’exercices, qui vous permettront de continuer chez vous le travail commencé. Une pratique régulière est en effet indispensable pour progresser. Un support audio est disponible à la fin de l’atelier pour faciliter et soutenir votre assiduité.
Cet atelier comporte :
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Des cercles de parole : temps de partage, d’écoute et de résonance de nos expériences |
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Des exercices de Qi Gong qui favorisent une meilleure présence au corps et un équilibrage des centres énergétiques |
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Une relaxation globale pour une visite générale et détaillée de tout le corps. |
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Cette visite guidée servira ensuite de base de travail pour les premiers mois de pratique. |
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D’autres exercices pour s’entraîner : au rappel de soi; à la détente musculaire; à la respiration consciente. |
Informations pratiques :
· l’atelier se déroule entre 9h (précisément) et 18h (imprécisément). Le lieu vous sera précisé au moment de l’inscription. Si le nombre d’inscrits est inférieur à huit l’atelier pourra être annulé et remboursé.
· une pause repas est prévue le midi. Chacun est invité à amener un plat à partager.
· le prix de la journée est de 70 euros (+10€ d’inscription annuelle à l’association). Un tarif préférentiel sera réservé aux personnes qui s’engageront après le premier atelier pour la série des neuf ateliers (540€). Le matériel pédagogique (CD ou DVD) sera facturé en plus.
· apportez un coussin, un petit matelas, une couverture (ou un sac de couchage)
· adoptez une tenue chaude, ample et confortable